How to save money at the grocery store as food prices rise

किराने की दुकान पर जाने से आपके बजट का बड़ा नुकसान हो रहा है।

उपभोक्ताओं ने फरवरी में खाद्य कीमतों में एक महीने पहले की तुलना में 1% और एक साल पहले की अवधि की तुलना में 7.9% की वृद्धि देखी, जो 1981 के बाद से 12 महीने की सबसे बड़ी वृद्धि है। उपभोक्ता मूल्य सूचकांक.

यह केवल फल, दूध, अंडे और मांस जैसे स्टेपल नहीं हैं जो अधिक महंगे हो रहे हैं; मुद्रास्फीति ने कई खाद्य और पेय कंपनियों को प्रेरित किया है कीमतें बढ़ाएं अपने पसंदीदा पैक किए गए सामानों पर भी (या वास्तविक पैकेज को छोटा करें)।

टायसन फूड्स, कोको कोला तथा पेप्सिको अधिक आपूर्ति श्रृंखला और श्रम समस्याओं का हवाला देते हुए मूल्य वृद्धि की घोषणा की। यहां तक ​​कि ओरियो कुकीज, रिट्ज क्रैकर्स और सॉर पैच किड्स की कीमत भी अधिक है – साल की शुरुआत में कीमतों में 7% की बढ़ोतरी के लिए धन्यवाद।

किराने का सामान लेने से बचने के लिए, लागत में कटौती या अधिक नकद वापस पाने के लिए यहां कुछ समर्थक सुझाव दिए गए हैं:

DealNews.com के एक उपभोक्ता विश्लेषक जूली रामहोल्ड के अनुसार, स्टोर पर कैश बैक कमाने के लिए इबोटा और चेकआउट 51 दो सबसे लोकप्रिय ऐप हैं। औसत Ibotta उपयोगकर्ता प्रति माह $10 और $20 के बीच कमाता है, लेकिन अधिक सक्रिय उपयोगकर्ता उतना ही कमा सकते हैं $100 से $300 प्रति माहएक प्रवक्ता ने सीएनबीसी को बताया।

आप CouponCabin.com के साथ ऑनलाइन ग्रॉसरी ऑर्डर के लिए कैश बैक भी कमा सकते हैं (एक मुफ्त ऐप है, साथ ही साथ ब्राउज़र एक्सटेंशन भी है), जो इंस्टाकार्ट पर $ 6 वापस, वॉन पर 2% वापस, क्रोगर पर 1% वापस दे रहा है। सीमलेस पर 5% वापस, उपभोक्ता बचत विशेषज्ञ एंड्रिया वोरोच को सलाह दी।

यदि आप अपनी खरीदारी पहले ही कर चुके हैं, तो इस तरह के ऐप का उपयोग करके अपनी किराने की रसीदों की तस्वीरें लें पुरस्कार प्राप्त करें ऐसे अंक अर्जित करने के लिए जो स्टोर पर मुफ्त उपहार कार्ड के लिए अच्छे हैं जैसे लक्ष्य या वॉल-मार्ट और भविष्य में किराना खरीद की भरपाई कर सकते हैं, वोरोच ने सुझाव दिया।

यह आजमाई हुई और सच्ची तकनीक आपकी खरीदारी सूची को आपकी साप्ताहिक अनिवार्यताओं में संपादित करने में मदद करती है और रास्ते में बहुत सारा पैसा बचाती है।

Coupons.com पर बचत विशेषज्ञ लिसा थॉम्पसन ने कहा, जब आप पहले से अपने भोजन की योजना बनाते हैं, तो आप केवल अपनी ज़रूरत की चीज़ें खरीदने की अधिक संभावना रखते हैं। यदि योजना बनाना आपकी बात नहीं है, तो कम से कम इस बात का अंदाजा लगाकर खरीदारी करें कि आने वाले सप्ताह में आप क्या पकाएंगे ताकि ट्रैक पर बने रहने और आवेगपूर्ण खरीदारी से बचने में मदद मिल सके।

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DealNews.com पर रामहोल्ड ने सलाह दी है कि साप्ताहिक विशेष जो कुछ भी है, उसकी योजना बनाकर अपने बजट को अतिरिक्त बढ़ावा दें। “ऐसा करने से आपको पैसे बचाने में मदद मिलेगी और यहां तक ​​​​कि आपके नुस्खा प्रदर्शनों की सूची को व्यापक बनाने और आपको भोजन की बर्बादी से बाहर निकालने में मदद मिल सकती है।”

रामहोल्ड के अनुसार, जेनेरिक ब्रांड आमतौर पर अपने “प्रीमियम” समकक्षों की तुलना में बहुत सस्ते होते हैं और उतने ही अच्छे होते हैं। “यदि आपके पास वरीयता नहीं है, तो यह एक आसान स्विच होगा, लेकिन यदि आप करते हैं, तो एक बार में कुछ जेनेरिकों को आजमाने पर विचार करें ताकि यह देखने के लिए कि क्या कोई ऐसा है जिसे आप स्विच करने में कोई दिक्कत नहीं करेंगे।”

थॉम्पसन ने कहा, नए उत्पादों की कोशिश करने के लिए खुले रहें, भले ही इसका मतलब आपके पसंदीदा कपड़े धोने वाले डिटर्जेंट या कॉफी क्रीमर से ब्रेक हो।

“हो सकता है कि आप कुछ ऐसे नए उत्पादों की खोज करें जिन्हें आप पसंद करते हैं जिनकी प्रक्रिया में लागत कम होती है।”

जब आपकी सूची में बाकी वस्तुओं की बात आती है, तो आप थोक में खरीदकर, ताजी या गैर-जैविक पर कुछ जमी हुई सब्जियों को चुनकर अधिक बचत कर सकते हैं। कॉस्टको या बीजे जैसे थोक क्लब में शामिल होने से आपको अक्सर उन वस्तुओं पर प्रति यूनिट सबसे अच्छी कीमत मिलती है जिन्हें आप स्टॉक कर सकते हैं।

फिर, अपनी पेंट्री को व्यवस्थित रखें, भोजन के सामने समाप्ति के करीब ताकि आप खाना बनाना या उन्हें खराब होने से पहले उपभोग करना जान सकें, वोरोच ने कहा।

आप जैसी साइट का उपयोग भी कर सकते हैं कुकलिस्ट.कॉम घर पर आपके पास पहले से मौजूद सामग्री का उपयोग करके नए व्यंजनों को खोजने के लिए, उसने कहा।